柔らかい腰を目指す

このブログも放置しっぱなしでした（笑）

久しぶりの腰痛で1週間仕事を休み

やっと良くなりました。

会社では座りっぱなしなので、どうしても足が浮腫んだり、腰が張るのです。

そこでストレッチを自宅でやってるのですが、もっと伸ばしたいと思い

こんなのを購入！！

ストレッチボード！！（笑）

毎日やって前屈して手が床につくように頑張れば、腰痛も緩和するはず！(o^^o)

効果はいかほど？？

我が家のお風呂あがりの日課にしようと思います。

そーいえば山本リンダもやってたっけ！（笑）